Bersahabat dengan Emosi

Kalau kamu bertanya-tanya:

💔 Kenapa sih aku gampang emosi?
💔 Kenapa sih orang lain flat aja sementara aku ketrigger banget?
💔 Kenapa sih orang lain ga ngertiin aku dan malah ngejudge yang aku rasain, bilang aku overreacting dan sebagainya?
💔 Kenapa ada beberapa hal atau orang tertentu yang bikin aku ketrigger banget?
💔 Terus gimana iniiii manage-nyaaaa?

Oke tenang, jangan jambak rambut. Ayo kita bicarakan baik2 ya. Aku bakalan share di kelas Bersahabat dengan Emosi ini:

Kurikulum:

🌳 Sesi 1: yang terjadi dalam diri kita ketika kita emosi. Kenapa kita ngerasain emosi dan sebagainya dari sisi perkembangan. Kita bakal bahas deep, biar kamu ga judging your emotions lagi (atau mungkin other people’s emotions?).

🌳 Sesi 2: gimana kita bisa pakai ilmu baru kita di day 1 untuk meregulasi emosi kita. Biar kita2 yg suka emosi (nangis marah dll) itu nggak overwhelmed sama emosi lagi. Gimana bisa lebih cool, tapi juga enggak ngindarin atau nahan perasaan.

Catatan: Kelas ini adalah rekaman webinar live Dear Aprisa yang dilaksanakan bulan Juni 2023. Silakan follow Dear Aprisa di Instagram untuk mengetahui jika ada webinar baru yaa.